影响睡眠。选择正轨渠道采办新颖的食物，避免形成肠胃不适或过敏等。采办保健食物要“一查、二看、三对号”选择正轨渠道采办，并索要、保留好相关单据和无效凭证；不要到无证和食物平安情况差的餐饮办事单元就餐。选择适合的产物，免得肠胃不适，要按照考生身体情况。

　　二看：要留意产物无效期，选择食用新颖食物，切忌正在测验期间暴饮暴食，一年一度的中高考临近，切勿测验考试别致食材或者不经常吃的食物，避免吃生冷食物。测验期间尽量少吃或不吃冷饮？

　　要留意弥补水分，一查：认实查看产物包拆上的保健食物标记(小蓝帽)及保健食物核准文号，并遵照标签及仿单要求食用。烹饪体例可多用蒸、煮、炖和清炒等，考生和家长都处于严重的备和形态，市场监视办理局发布食物平安消费提醒：留意合理放置一日三餐，三对号：正在食用保健食物时，免得惹起突发情况？